Selecteer een pagina

Geen Resultaten Gevonden

De pagina die u zocht kon niet gevonden worden. Probeer uw zoekopdracht te verfijnen of gebruik de bovenstaande navigatie om deze post te vinden.

Bewust Bewegen en Ontspannen.

Bewust Bewegen en Ontspannen, wat houdt dat in?

U bent 50+ en zoekt een verantwoorde manier van bewegen. Misschien laat uw lichaam u op sommige plaatsen in de steek, waardoor u niet in staat bent aan sport te doen. Of u wilt graag bewegen, maar u kunt niet meer de energie opbrengen om heel actief te sporten. In dat geval zijn de lessen Bewust Bewegen en Ontspannen vast iets voor u!

 

Tijdens de lessen:

  • versterken we onze spieren
  • maken we de gewrichten soepel
  • is er aandacht voor een goede houding en manier van bewegen
  • verbeteren we onze conditie, zonder daarbij te hoeven rennen of springen
  • gaan we bewust om met onze ademhaling
  • is er tijd voor ontspanning

We oefenen staand, lopend en op matjes.